Langsung ke konten utama

Tips Buah-buahan sehat untuk Ibu hamil

NAMA-NAMA BUAH-BUAHAN YANG WAJIB DI KONSUMSI OLEH IBU HAMIL
-Buah Tomat
-Pepaya,semua pepaya kaya akan vitamin c
-Jeruk Manis
-Jeruk Bali
-Pisang,buah pisang kaya akan kalsium dan masih banyak lagi buah-buahan lainnya seperti : Semangka,Bangkoang,manggis,sawo dan rambutan dan lain-lain.
Selama kehamilan Ibu hamil harus ekstra hati-hati dengan buah durian,salak dan nangka.

BUAH-BUAHAN SEHAT UNTUK IBU HAMIL
A.APEL

Kombunasi kandungan garam mineral dan pektin dalam apel,serta kandungan asam oksalik pada bayam membentuk substansi unik melalui gerakan kimia yang kuat tapi aman melepaskan kotoran yang ada pada usus besar yang telah mengendap selama berhari-hari,berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun,kandungan zat pertin dalam apel juga mampu menurunkan kadar kolestrol dan trig lycierdes yang menganggu fungsi jantung.

B.ALPUKAT

Kandungan kalori,lemak dan minyak yang tinggi didalamnya tidak saja menjadi sumber energi yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa,tapi juga mengurangi kadar kolestrol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

C.BELEWAH

Kandungan Beta-karonten pro vitamin A,magnesium,mangan dan seng dan krom pada belewah dapat mengurangi peradangan jaringan usus.Gula alami enzim yang terkandung didalam buah belewah mempunyai fungsi absorpsi atau penyerapan pada usus akibat makanan yang tergesa-gesa sehingga makanan tak terkunyah dengan baik,terlalu banyak makanan yang berbumbu,endapan obat-obatan,atau terasa mual karena kuatir berlebihan.

D.KURMA

Kandungan gula kurma yang tinggi membuat kurma menjadi buah yang menghasilkan energi tinggi.Bahkan ada cerita Rasulallah s.a.w berbuka puasa dengan tiga butir buah kurma,tentunya buah kurma yang asli dan berkualitas tinggi.Kandungan gula pada kurma membantu menyembuhkan luka dan hati-hati bagi mereka yang penderita diabetes jangan terlalu banyak mengkonsumsi kurma.

E.JERUK

Sari buah jeruk banyak mengandung vitamin c,sangat baik karena selain menstibulasi sistem kekebalan tubuh,juga menghilangkan sumbatan lendir ditenggorokan,rongga hidung,paru-paru dan perut.Berguna untuk membersihkan liver dan menghilangkan rasa sakit pada tubuh akibat influenza.Campuran sari jeruk nipis,madu sangat berkhasiat menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel.Bagi mereka yang memiliki gangguan lambung,tentu pilih buah jeruk yang tidak asam.

F.PISANG

Danging buah pisang yang lembut melapisi dinding lambung usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang.Pisang sangat membantu bagi mereka yang mengalami masalah peradangan lambung atau usus.Karena daging pisang sangat lembut,dianjurkan tidak dijadikan jus.

G.PEPAYA DAN MANGGA


Jus campuran pepaya mangga memiliki kandungan korbohidrat dan enzim yang tinggi.Jus segar ini bermanfaat dalam menanggulangi pembengkakan dan peradangan gangguan pencernaan dan demam.Jus mangga sendiri dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah.Sedangkan pepaya melancarkan buang air besar dan mengatasi sembelit.

H.PEAR

Mengkonsumsi pear membantu mengatasi tidak enak perut akibat kadar asam yang berlebihan yang berasal dari makanan berkalori tinggi,berminyak pedas.Jus pear juga dapat dicampur dengan endapan apel dan sedikit jeruk nipis.

I.DELIMA

Delima membantu membersihkan mulut dan gigi dengan cara berkumur-kumur serta mencegah infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap memakan dengan perlahan-lahan buah delima dan mengeluarkan bijinya dapat menjernihkan suara serak dan menghindari kekeringan pada tenggorokan,manfaat lainnya kandungan zat tanin dalam buah buah delima dapat membius cacing gelang,cacing kremi,cacing pita dalam usus sehingga mereka dapat dikeluarkan melalui air besar.Cara ini sudah biasa digunakan oleh penduduk mesir dan vietnam.

J.TOMAT

Jus tomat sangat membantu pembentukan gycogen dalam liver.Menurut penelitian ditemukan jus tomat menyeimbangkan fungsi liver dengan cepat dengan demikian berarti menjaga stamina tubuh dan menyehatkan badan garam mineral kaya dalam tomat,meningkatkan nafsu makan dan merangsang aliran air liur sehingga memungkinkan makanan dicerna dengan baik.Konsumsi tomat yang teratur membantu mengobati penyakit anoreksin(kehilangan nafsu makan).





Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kandungan dan khasiat buah kabau

KANDUGAN KABAU
Foddweninsit kabau : 100 gram
Bagian kabau yang dapat dikonsumsi(food edible) : 100 %
-Energi Kabau : 199 Kkl
-Protein.          : 6,4 gr
-Lemak.           : 1,1 gr
-Karbihidrat.   : 41gr
-Vitamin A.     : 0 IU
-Vitamin C.     : 0 mg
-Kalsium.        : 40 gr
-Fosfor.           : 108 mg
-Zat Besi.        : 1,8 mg
-Vitamin B.     : 0,03 mg




Kabau adalah sejenia buah petai dan jenkol kabau berupa bentuk buahnya yang lonjong,berbentuk seperti kacang polong,namun jika dibelah kulitnya berjejer beberapa buah,berkulit hitam dan berdaging hijau didalamnya,biasanya tanaman ini hidup didaerah hutan Sumatera dan Jawa.
Buah ini berbau tidak sedap seperti petai dan jengkol inilah yang menjadikan kabau dengan nama lain julang jaling tentu tidak asing lagi bagi sebagian masyarakat Indonesia,namun kebanyakan orang suka lalap ini dikarenakan bau menyengat,buah ini berbau tajam dan mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

KHASIAT BUAH KABAU
-Mengatasi sembelit(susah buang air …

ADAT SEBENARNYA ADAT,ADAT YANG DI ADATKAN,ADAT NAN TERADAT,ADAT ISTIADAT DI ALAM KERINCI

"Tulisan yang dihimpun dari berbagai sumber mengenai seluk-beluk Adat sebenarnya,Adat yang di Adatkan,Adat yang ter Adat,dan Adat Istiadat di daerah Kerinci,Provinsi Jambi,yang belum banyak dipublikasikan,dengan harapan dapat bermanfaat,bagi pelestarian Adat dan Kebudayaan di Kabupaten Kerinci." Kabupaten Kerinci Berada di Provinsi Jambi mempunyai kebudayaan adat yang sangat kompoten di setiap daerah-daerahnya yang ada dengan berlandas dan bertumpu pada"Adat Bersandi Syarak,Syarak Bersendi Kitabullah","Syarak mangato Adat iyo Mamakai".Kerinci,Jambi berjarak 450 kilometer perjalanan dari  Kota Jambi dengan jarak tempuhnya sekitar 7 sampai delapan jam dengan menggunakan transportasi roda empat baik milik pribadi atau transportasi travel yang disewakan,perjalanan menuju Kabupaten Kerinci dengan jalannya sudah teramat bagus dan ketika sampai pada Gerbang Kabupaten Kerinci kita akan dapat melihat tulisan pada gerpang gapura dengan  tulisan"Selamat Dat…

TRAVEL CAHAYA KERINCI TERJUN KEJURANG|Agus Diar TV

Proses evakuasi Travel cahaya Kerinci




TRAVEL CAHAYA KERINCI MENGALAMI KECELAKAAN DAN TERJUN KEJURANG

Segala hal atas nama musibah tentu saja tidak kita inginkan dan kita undang kali ini musibah terjadi menimpa Travel cahaya Kerinci yang beralokasi dilahan panjang,kira-kira jm 02 dinihari 08/11/08.Travel Cahaya Kerinci mengalami oleng dan terjun kejurang dengan kondisi mobil travel yang memprihatinkan.Dari data yang didapat belum diketahui,jumlah dan penumpang pada Travel  Cahaya Kerinci. Sungguh kejadian memilukan bagi transportasi yang berada di Kerinci.Toh barangkali supir terlali lelah dalam mengemudikan Travel transportasi Cahaya Kerinci.Dengan kejadian ini pula mengingatkan pada semua sopir-sopir,agar mengemudikan kendaraan hendaknya berhati-hati.Agar kejadian yang menimpa Travel Cahaya Kerinci bisa menjadi contoh buat transportasi lainnya.Kejadian ini pula bukan hal yang disengaja,memang tiap-tiap musibah yang datang menimpa kita tidak mengetahui kapan dan dimana tempat dan wakt…