Langsung ke konten utama

Tips kandungan dan manfaat yang terkandung dalam buah apel

Apel banyak memiliki kandungan vitamin,mineral,serta unsur lain seperti filokimia,serat,tanin,baron,asam tartar dan lainnya.Zat inilah yang sangat diperlulkan bagi tubuh kita untuk mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit.
Berikut ini adalah kandungan yang terdapat pada buah apel:
*Kaya vitamin
Buah apel kaya kandungan vitamin berapa vitamin yang terdapat dalam buah apel misalnya,vitamin A,vitamin B1,vitamin B2,vitamin B3,vitamin B5,vitamin B6,vitamin B9,vitamin C.

*Kaya mineral
Buah apel mengandung banyak mineral dalam buah apel antara lain kalsium,magnesium,potasium,zat besi,dan sinc.

*Fitokimia
Buah apel juga banyak mengandung fitokimia yaitu antioksidan untuk melawan radikal bebas dari polusi dan lingkungan sekitar.Zat ini juga berfungsi untuk menekan jumlah kolestrol jahat(LDL)yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.

*Kaya serat
Apel kaya akan serat sehingga baik bagi orang yang sedang dalam program diet.Hal ini disebabkan karena serat tinggi sehingga mencegah lapar datang lebih cepat.Selain itu buah apel juga mengandung serat yang berguna untuk mengikat lemak dan kolestrol jahat pada dalam tubuh kita.

*Tanin
Buah apel juga memilik kandungan tanin yaitu zat yang berfungsi membersihkan dan menyegarkan mulut,sehingga dapat mencegah kerusakan gigi dan penyakit gigi.

*Baron
Didalam buah apel juga memiliki kandungan baron yang berfungsi mempertahankan jumlah estrogen dalam tubuh seorang wanita.

*Flafoid
Salah satu kandungan buah apel yang baik untuk mencegah penyakit flavoid,merupakan zat yang berfungsi menurunkan resiko kanker.

*Asam D-Glucaric
Asam d-glucaric merupakan zat yang dapat menurunkan kadar kolestrol.

*Quercetin
Quercetin merupakan zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar antioksidan sehingga tubuh terasa lebih sehat dan mencegah bebagai penyakit.

*Asam Tartar
Didalam sebuah apel terdapat asam tartar yang dapat menyehatkan saluran pencernaan,karena zat ini membutuhkan bakteri yang ada dalam saluran pencernaan.

MANFAAT BUAH APEL

A.Perlindungan tulang
Peneliti Perancis membuat riset manfaat buah apel dan menemukan bahwa flau anoid yang disebut phiridzhin hanya ditemukan dalam buah apel,zat ini dapat melindungi wanita pasca-mena pause dari ospeo porosis dan meningkatkan kepadatan tulang.Baron dalam apel juga memperkuat tulang.

B.Meringankan asma
Penelitian manfaat buah apel yang lain menunjukkan bahwa anak-anak yang minum jus apel setiap hari berkurang serangan asmanya.Berbeda dengan anak-anak yang hanya minum jus apel perbulannya.Study lain menunjujkan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu yang rajin mengkonsumsi apel selama kehamilan memiliki resiko lebih rendah terkena serangan asma dibandingkan anak-anak dan ibu yang memakan cuma beberapa biji apel saja.

C.Turunkan kolestrol
Pektin dalam apel menurunkan LDL kolestrol buruk,orang yang makan buah apel perhari dapat menurunkan kolestrol 16 persen.

D.Pencegahan kanker paru 
Menurut sebuah study terhadap 10.000 orang mereka makan apel memiliki 50 persen lebih rendah terkena kanker paru-paru.Para peneliti percaya itu karena tingginya kadar flaud noid quercetin dan narigin dalam buah apel.

E.Pencegahan kanker payu dara
Sebuah study university conell bahea makan buah apel perhari berkurang resiko kanker payudara 17 persen.Mereka makan enam apel perhari mengurangi resiko 44 persen terkena kanker payu dara(terutama pada wanita).

F.Pencegahan kanker usus besar
Makan kulit apel memiliki resiko 43 persen lebih rendah terhadap kanker usus besar.Penyebabnya zat pektin dalam apel akan mengurangi resiko kanker usus besar dan membantu mempertahankan kesehatan saluran pencernaan.

G.Pencegah kanker hati
Penelitian menemukan ekstrak kulit apel memiliki 57 persen lebih rendah terkena kanker hati.

H.Manajemen diabetes
Pektin dalam apel memasok asam glactronic ketubuh yang menurunkan kebutuhan tubuh insulin jadi apel dapat membantu dalam pengelolaan diabetes.

I.Menurunkan berat badan
Penelitian dari negara Brazil yang menemukan bahwa wanita yang makan tiga apel perhari lebih cepat kehilangan berat badan,dibanding wanita yang tidak mengkonsumsi buah apel saat diet.





Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kandungan dan khasiat buah kabau

KANDUGAN KABAU
Foddweninsit kabau : 100 gram
Bagian kabau yang dapat dikonsumsi(food edible) : 100 %
-Energi Kabau : 199 Kkl
-Protein.          : 6,4 gr
-Lemak.           : 1,1 gr
-Karbihidrat.   : 41gr
-Vitamin A.     : 0 IU
-Vitamin C.     : 0 mg
-Kalsium.        : 40 gr
-Fosfor.           : 108 mg
-Zat Besi.        : 1,8 mg
-Vitamin B.     : 0,03 mg




Kabau adalah sejenia buah petai dan jenkol kabau berupa bentuk buahnya yang lonjong,berbentuk seperti kacang polong,namun jika dibelah kulitnya berjejer beberapa buah,berkulit hitam dan berdaging hijau didalamnya,biasanya tanaman ini hidup didaerah hutan Sumatera dan Jawa.
Buah ini berbau tidak sedap seperti petai dan jengkol inilah yang menjadikan kabau dengan nama lain julang jaling tentu tidak asing lagi bagi sebagian masyarakat Indonesia,namun kebanyakan orang suka lalap ini dikarenakan bau menyengat,buah ini berbau tajam dan mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

KHASIAT BUAH KABAU
-Mengatasi sembelit(susah buang air …

ADAT SEBENARNYA ADAT,ADAT YANG DI ADATKAN,ADAT NAN TERADAT,ADAT ISTIADAT DI ALAM KERINCI

"Tulisan yang dihimpun dari berbagai sumber mengenai seluk-beluk Adat sebenarnya,Adat yang di Adatkan,Adat yang ter Adat,dan Adat Istiadat di daerah Kerinci,Provinsi Jambi,yang belum banyak dipublikasikan,dengan harapan dapat bermanfaat,bagi pelestarian Adat dan Kebudayaan di Kabupaten Kerinci." Kabupaten Kerinci Berada di Provinsi Jambi mempunyai kebudayaan adat yang sangat kompoten di setiap daerah-daerahnya yang ada dengan berlandas dan bertumpu pada"Adat Bersandi Syarak,Syarak Bersendi Kitabullah","Syarak mangato Adat iyo Mamakai".Kerinci,Jambi berjarak 450 kilometer perjalanan dari  Kota Jambi dengan jarak tempuhnya sekitar 7 sampai delapan jam dengan menggunakan transportasi roda empat baik milik pribadi atau transportasi travel yang disewakan,perjalanan menuju Kabupaten Kerinci dengan jalannya sudah teramat bagus dan ketika sampai pada Gerbang Kabupaten Kerinci kita akan dapat melihat tulisan pada gerpang gapura dengan  tulisan"Selamat Dat…

TRAVEL CAHAYA KERINCI TERJUN KEJURANG|Agus Diar TV

Proses evakuasi Travel cahaya Kerinci




TRAVEL CAHAYA KERINCI MENGALAMI KECELAKAAN DAN TERJUN KEJURANG

Segala hal atas nama musibah tentu saja tidak kita inginkan dan kita undang kali ini musibah terjadi menimpa Travel cahaya Kerinci yang beralokasi dilahan panjang,kira-kira jm 02 dinihari 08/11/08.Travel Cahaya Kerinci mengalami oleng dan terjun kejurang dengan kondisi mobil travel yang memprihatinkan.Dari data yang didapat belum diketahui,jumlah dan penumpang pada Travel  Cahaya Kerinci. Sungguh kejadian memilukan bagi transportasi yang berada di Kerinci.Toh barangkali supir terlali lelah dalam mengemudikan Travel transportasi Cahaya Kerinci.Dengan kejadian ini pula mengingatkan pada semua sopir-sopir,agar mengemudikan kendaraan hendaknya berhati-hati.Agar kejadian yang menimpa Travel Cahaya Kerinci bisa menjadi contoh buat transportasi lainnya.Kejadian ini pula bukan hal yang disengaja,memang tiap-tiap musibah yang datang menimpa kita tidak mengetahui kapan dan dimana tempat dan wakt…