Senin, 10 September 2018

5 Pemicu Diabetes|Agus Diar TV

5 PEMICU DIABETES PADA ANGGOTA TUBUH


1.KURANG TIDUR
Jika kualitas tidur tidak didapat,methabolisme jadi terganggu,hasil riser dari University of chicago mengunggkapkan:
Kurang tidur selama tiga hari mengakibatkan kemampuan tubuh memproses glukosa menurun Artinya resiko diabetes meningkat.Kurang tidur juga merangsang jenis hormon dalam darah yang memicu nafsu makan.Didorong rasa lapar,penderita gangguan tidur terpicu menyantap makanan berkalori tinggi yang membuat kadar gula darah naik.
Solusi : Tidur tidak kurang dari 6 jam sehari atau sebaiknya 8 jam sehari.

2.MALAS BERAKTIFITAS
Badan kesehatan dunia(WHO)mengatakan kasus diabetes dinegara Asia akan naik 90 persen dalam 20 tahun kedepan,dalam 10 tahun belakangan ini jumlah penderita diabetes di Hanoi,Vietnam berlipat ganda,sebabnya?Di kota ini,masyarakatnya lebih memilih naik motor dibanding bersepeda,kata DR.Gauden Galea penasehat WHO untuk penyakit tidak menular dikawasan fasifik barat,kesimpulannya :
Mereka yang sedikit beraktifitas fisik memiliki resiko obesitas lebih tinggi dibandingkan mereka yang rajin bersepeda,jalan kaki atau aktivitas lainnya.
Solusi : Dengan olahraga bersepeda,marathon dan lain-lain.

3.SERING STRESS
Stress sama halnya seperti banjir,harus dialirkan agar tidak banjir besar.Saat stress datang,tubuh akan meningkatkan produksi hormon epinephtrine dan kortisol supaya gula darah naik dan ada cadangan energi beraktifitas.Tubuh kita memang dirancang sedemikian rupa untuk maksud yang baik.,namun kalau gula darah terus dipicu tinggi karena stress berkepanjangan tanpa jalan keluar sama saja bunuh diri pelan-pelan.
Solusi : Bicaralah kepada orang yang dianggap bermasalah atau ceritakan pada teman(sahabat)terdekat anda.

4.MENGGUNAKAN PIL KONTRASEPSI
Kebabyakan pil kontrasepsi terbuat dari kombinasi hormon estrogen dan progestin atau progestin saja.Pil kombunasi sering menyebabkan perubahan kadar gula darah menurut DR.Dyah Purnamasari.S.Sp PD,dari devisi methabolik endokrinologi RSCM,kerja hormon pil kontrasepsi berlawanan dengan kerja insulin.Karena kerja insulin dilawan penkreas dipaksa bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin.Jika terlalu lama dibiarkan pankreas menjadi letih dan tidak berfungsi dengan baik.
Solusi :Batasi waktu penggunaan pil hormonal, Jangan lebih dari lima tahun.

5.KERANJINGAN SODA
Dari penelitian yang dilakukan oleh The Nurses Healt Study II terhadap 51.603 wanita usia 22-44 tahun,ditemukan bahwa peningkatan konsumsi minuman bersoda membuat berat badan dan resiko diabetes melambung tinggi.Para peneliti mengatakan kenaikan resiko itu terjadi karena kandungan pemanis yang ada dalam minuman soda.
Selain itu asupan kalori cair tidak membuat kita kenyang sehingga terdorong untuk meminumnya lebih banyak.
Solusi : Konsumsi juice(jus)dingin pengganti.

[Ad, dari segala Sumber]

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Short Story of Love

RE-REVIEW LOVING CUSTOMS IN DISCUSSION RETORICS  Writing about the introduction of this rhetoric of love, is one of the thoughts, exp...