Langsung ke konten utama

Kandungan Gizi,Khasiat dan manfaat buah nangka bagi kesehatan



KANDUNGAN GIZI BUAH NANGKA
Nilai gizi buah nangka per 100 gr
(Sumber : USDA)
-Energi 95,Kcal 5 %
-Karbohidrat 23,5 gr %
-Protein 1,72 gr %
-Lemak 0,646 %
-Kolestrol 0 mg %
-Serat 1,5 gr%

VITAMIN
-Foilat 24 mg %
-Niacin 0,950 mg 6 %
-Pridoxine 0,328 %
-Rifolapin 0,055 mg 9 %
-Vitamin A 110 IU 3,5 %
-Vitamin C 137 mg 23 %
-Vitamin E 0,34 mg 2 %

ELECTROLIT
-Sodium 3 ms 0%
-Kalium 303 mg 6,5 %

MINERAL
-Kalsium 34 mg 3,4 %
-Besi 0,60 mg 7,5 mg %
-Magnesium 37 mg 9 %
-Mangan 0,197 mg 8,5 %
-Fosfor 36 mg 5 %
-Fosfor 21 mg 3 %
-Selenium 0,6 mg 10%
-Zinc 0,42 mg 4 %

PYHTO NUTRISI
-Karoten Ay 6,6 IU gr
-Crypto-Xanthin-Ay 5 mg
-Lutein-Zeanasvithin 157 mg


MANFAAT DAN KHASIAT BUAH NANGKA


1.Mencegah Kanker
Buah nangka mengandung fito nutrien seperti lignan,isof lavon dan sapotin yang mempunyai sel anti kanker dan anti penuaan diri.Fitonutrien juga mampu menghilangkan radikal bebas penyebab kanker dari dalam tubuh.
2.Membantu menurunkan tekanan darah
Buah nangka ini mengandung kalium yang dapat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah,sehingga dapat membantu mencegah terserang stroke dan penyakit jantung.
3.Meningkatkan Energi
Karena buah nangka mengandung fluktosa dan sukrosa sederhana memberikan energi saat tubuh kita membutuhkan.
4.Menjaga Kesehatan Mata
Buah nangka mengandung vitamin A,nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.Selain itu juga dapat membantu mencegah penyakit mata lainnya seperti degenerasi makula dan rabun jauh.
5 Mencegah Anemia
Buah nangka mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia,zat besi,juga dapat membantu dalam sirkulasi darah yang tepat pada tubuh kita.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kandungan dan khasiat buah kabau

KANDUGAN KABAU
Foddweninsit kabau : 100 gram
Bagian kabau yang dapat dikonsumsi(food edible) : 100 %
-Energi Kabau : 199 Kkl
-Protein.          : 6,4 gr
-Lemak.           : 1,1 gr
-Karbihidrat.   : 41gr
-Vitamin A.     : 0 IU
-Vitamin C.     : 0 mg
-Kalsium.        : 40 gr
-Fosfor.           : 108 mg
-Zat Besi.        : 1,8 mg
-Vitamin B.     : 0,03 mg




Kabau adalah sejenia buah petai dan jenkol kabau berupa bentuk buahnya yang lonjong,berbentuk seperti kacang polong,namun jika dibelah kulitnya berjejer beberapa buah,berkulit hitam dan berdaging hijau didalamnya,biasanya tanaman ini hidup didaerah hutan Sumatera dan Jawa.
Buah ini berbau tidak sedap seperti petai dan jengkol inilah yang menjadikan kabau dengan nama lain julang jaling tentu tidak asing lagi bagi sebagian masyarakat Indonesia,namun kebanyakan orang suka lalap ini dikarenakan bau menyengat,buah ini berbau tajam dan mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

KHASIAT BUAH KABAU
-Mengatasi sembelit(susah buang air …

ADAT SEBENARNYA ADAT,ADAT YANG DI ADATKAN,ADAT NAN TERADAT,ADAT ISTIADAT DI ALAM KERINCI

"Tulisan yang dihimpun dari berbagai sumber mengenai seluk-beluk Adat sebenarnya,Adat yang di Adatkan,Adat yang ter Adat,dan Adat Istiadat di daerah Kerinci,Provinsi Jambi,yang belum banyak dipublikasikan,dengan harapan dapat bermanfaat,bagi pelestarian Adat dan Kebudayaan di Kabupaten Kerinci." Kabupaten Kerinci Berada di Provinsi Jambi mempunyai kebudayaan adat yang sangat kompoten di setiap daerah-daerahnya yang ada dengan berlandas dan bertumpu pada"Adat Bersandi Syarak,Syarak Bersendi Kitabullah","Syarak mangato Adat iyo Mamakai".Kerinci,Jambi berjarak 450 kilometer perjalanan dari  Kota Jambi dengan jarak tempuhnya sekitar 7 sampai delapan jam dengan menggunakan transportasi roda empat baik milik pribadi atau transportasi travel yang disewakan,perjalanan menuju Kabupaten Kerinci dengan jalannya sudah teramat bagus dan ketika sampai pada Gerbang Kabupaten Kerinci kita akan dapat melihat tulisan pada gerpang gapura dengan  tulisan"Selamat Dat…

TRAVEL CAHAYA KERINCI TERJUN KEJURANG|Agus Diar TV

Proses evakuasi Travel cahaya Kerinci




TRAVEL CAHAYA KERINCI MENGALAMI KECELAKAAN DAN TERJUN KEJURANG

Segala hal atas nama musibah tentu saja tidak kita inginkan dan kita undang kali ini musibah terjadi menimpa Travel cahaya Kerinci yang beralokasi dilahan panjang,kira-kira jm 02 dinihari 08/11/08.Travel Cahaya Kerinci mengalami oleng dan terjun kejurang dengan kondisi mobil travel yang memprihatinkan.Dari data yang didapat belum diketahui,jumlah dan penumpang pada Travel  Cahaya Kerinci. Sungguh kejadian memilukan bagi transportasi yang berada di Kerinci.Toh barangkali supir terlali lelah dalam mengemudikan Travel transportasi Cahaya Kerinci.Dengan kejadian ini pula mengingatkan pada semua sopir-sopir,agar mengemudikan kendaraan hendaknya berhati-hati.Agar kejadian yang menimpa Travel Cahaya Kerinci bisa menjadi contoh buat transportasi lainnya.Kejadian ini pula bukan hal yang disengaja,memang tiap-tiap musibah yang datang menimpa kita tidak mengetahui kapan dan dimana tempat dan wakt…