Kamis, 06 September 2018

Khasiat dan kandungan gizi buah semangka

KANDUNGAN GIZI BUAH SEMANGKA :
Jumlah : Per 100 g


Kalori.   : 30 g
Natrium: 1mg
Kalium  : 112 mg
Jumlah lemak : 0,2 g
Lemak jenuh    : 0 g
Lemak tak jenuh ganda : 0,1 g
Lemak tak jenuh tungga:0 g

Jumlah karbohidrat : 8 g
Serat pangan            : 0,4 g
Gula.                          : 6 g
Protein.                     : 0,6 g

Vitamin A 56,9 IU,Vitamin C 8,159
Kalsium 7 mg,Zat Besi 0,2 mg
Vitamin D 0 IU,Vitamin B6 0,mg
Vitamin B 0 IU magnesium 10 mg

Buah semangka mempunyai kandungan air yang sangat tinggi dapat digunakan sebagai pelepas dahaga ketika tidak ada air,Buah semangka sudah banyak dikembangkan dan pada saat ini,harga buah semangka sangat terjangkau,tetapi tidak kala bagus manfaatnya dibandingkan buahnya lainnya.




Dikarenakan buah semangka banyak terkandung zat besi yang berguna bagi tubuh.
ZAT-ZAT TERSEBUT DIANTARA :
1.LIKOPEN
Likopen merupakan antioksidan yang lebih unggul dari vitamin C dan E.Berfungsi untuk menghambat fungsi kemunduran fisik dan mental agar tidak mudah pikun.Selain itu likopen dapat juga mencegah pengakit KANKER.

2.KALIUM
Kandungan kalium pada semangka cukup tinggi,membantu kerja jantung dan menormalkan tekanan darah.

3.SITRULIN DAN ANGININ
Sitrulin dan Anginin berperan dalam pembentukan urea di hati dari amnonia dan C02.Senyawa asam amino sitrulin dapat meningkatkan produksi nikrosida,yang berperan pada kemampuan ereksi pria.




Disamping zat diatas,semabgka juga mengandung zat-zat berguna,diantaranya,daging buah semangka rendah kalori dan mengandung air,protein,karbohidrat,lemak,serat,dan vitamin A,B dan C.Buah semangka juga mengandung asam fosfat,betain,karoten,bromine,natrium,silvit,lisin,fruktosa,dektrosa dan sukrosa.Buah semangka juga bermanfaat sebagai penghalus kulit dan penghilang flek hitam diwajah,disamping dapat mengobati atau mengurangi darah tinggi.
-Menurunkan kadar kolestrol atau darah tinggi.
-Kencing manis.
-Mengeluarkan cacing dalam usus
-Infeksi kandung kemih dan lain-lain.


Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Sastra Lisan Kerinci

  SASTRA LISAN DI KERINCI Berdasarkan faktor geografis-Nya Kerinci adalah daerah yang strategis, bentuknya yang seperti kuali yang dat...