Sabtu, 08 September 2018

Rahasia dan khasiat labu siam


KANDUNGAN BUAH LABU
-Air 90 persen
-Karbohidart 7,5 persen
-Serat 0,6 persen
-Lemak 0,1 persen
-Abu 0,2 persen
-Kalsium 2 mg
-Kalium 100 mg
-Zat Besi 0,3 mg
-Natrium 2 mg


CARA PENGOLAHAN
Labu siam direbus atau dikukus.Labu siam cocok dijadikan lalapan atau sayur seperti sayur asam,sayur santan dan lalapan untuk sambal goreng.
Beberapa zat yang berkhasiat obat air labu siam memiliki efek diuretic yang baik sehingga melancarakan buang air kecil.

LABU SIAM SEBAGAI PENURUN KOLESTROL
Sayuran ini kaya akan kandungan serat seperti :
-Vitamin A
-Vitamin A,B
-Vitamin C
-Mineral
-Air
-Niasin
-Albuminiod
Karena bersifat dingin,jika dikonsumsi terasa dingin diperut.

KHASIAT LABU SIAM
Untuk menurunkan lemak darah(kolestrol dan trigliserida).Beberapa pakar kesehatan dan gizi juga menyatakan bahwa labu siam dapat mengobati :
-Tekanan darah tinggi
-Menurunkan panas
-Diabetes
-Memperlancar proses pencernaan,diduga kandungan serat soluble dalam labu siam mungkin dapat mengikat sebagian empedu.Yang masuk kedalam usus dua belas jari,bersifat diuretic(peluruh air seni),kandungan alkoidnya bisa membuka pembuluh darah yang tersumbat,oleh sebab itulah labu siam menurunkan tekanan darah tinggi.
-Asam urat
-Gusi berdarah


Itulah mamnfaat dari buah labu siam dan konsumsi secara teratur jika anda mempunyai gejala darah tinggi.Dan bagi anda yang kadar darahnya rendah jangan mengkonsumsi buah labu siam terlalu banyak.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

The type of woman to be married in Islam

From Mugribin bin Syu'bah, he said: I once proposed a woman, then the Prophet S.a.w said: Look because, that will preserve the lo...